Yoga - Yinpower®
Hvad er Yinpower®?
Yinpower® er målrettet arbejde med væv, muskler, sener, led og knogler. Hertil hører organ- og lymfesystemet.
Yinpower® yoga skaber et stærkt fundament, jordforbindelse, øger bevægeligheden og giver et forbedret kredsløb. Forbedret evne til at holde fokus og rumme forandringer. Kort sagt en sund og rørig krop med overskud.
Yinpower® yoga er for alle og giver hurtigt en følelse af mere plads i kroppen samt fornyet energi og bedre humør.
Hvordan fungerer det?
Alle øvelser foregår siddende og liggende. Du vil være i stillingerne i 2-3-5-7 minutter, imens du guides i en helt naturlig vejrtrækning.
Kroppen består af flere lag og for at kunne trænge helt ind til benet kræver det, at du forbliver længere i de enkelte stillinger og holder fokus på din vejrtrækning.
Kombinationen af vejrtrækningen og tiden i stillingerne gør, at der bliver skabt grobund for forandring. Du vil opleve, at gamle skavanker som ondt i kroppen, knæet, ryggen eller i livet løsner sig. Vrede og stress dæmpes for til sidst at forsvinde, og din korte lunte er blevet forlænget med flere meter. Du vil stå tilbage med et større overskud og en positiv indstilling til din hverdag og livet generelt, hvis du laver Yinpower® jævnligt.