Ernæringsvejledning

Hvad er ernærings-vejledning?

Hvad er ernæringsvejledning?

Ernæringsvejledning er professionel hjælp og individualiseret sparring omkring kost, sundhed og spiseadfærd.

Mad og livsstil handler om vaner, og vaneændringer er svært i praksis. Med ernæringsvejledning hos Eliteklinik Vejle følger et samarbejde om at finde de rette løsninger på dine udfordringer og behov. Det vigtigste for en succesfuld vejledning er tryghed, og derfor findes løsningerne gennem samtale, nysgerrighed og forståelse og ikke udelukkende gennem undervisning i fakta og evidens.

Vægttab og vægtændring

Vægttab og kropskomposition: Få hjælp til at opnå din ønskede vægt og kropssammensætning på en sund og bæredygtig måde.
Sportsernæring: Optimer din kost til din sportslige præstation og mål.
Barrierehåndtering: Overvind de udfordringer, der kan hindre dig i at opretholde en sund vægt og spisevaner.

Lær at spise intuitivt og opnå kontrol over din spisning

Få redskaber til at lytte til din krops signaler, udvikle sunde vaner og navigere i en verden fuld af fristelser.

Få kontrol over din spisning: Lær at lytte til kroppens sult- og mæthedssignaler for at spise intuitivt og opnå kontrol over din spisning.
Forstå sult- og mæthedsfølelser: Få klarhed over, hvordan sult og mæthed føles, og oplev sensorisk nydelse ved mad og måltider.
Balance mellem tanker om mad, krop og vægt: Få støtte til at håndtere tankemønstre, der kan dominere eller kontrollere dit liv, så du kan fokusere på det, der virkelig betyder noget for dig.
Personlig vejledning til varig livsstilsændring: Få inspiration og støtte til at skabe en sund livsstil, der holder på lang sigt.
Optimer din spiseadfærd og spisemønstre: Lær at udvikle spisevaner, der passer til dine mål, og som giver glæde og tilfredshed.
Håndtering af spiseforstyrret adfærd: Få hjælp til at tackle tanker og adfærd, der forhindrer sunde spisevaner.
Styrk evnen til at navigere i en verden fuld af fristelser: Lær værktøjer til at opretholde ønsket spiseadfærd, selv i udfordrende situationer.

Personligt tilpasset forløb

Et trygt og tillidsfuldt miljø: Arbejd i et sikkert rum, hvor strategier og værktøjer tilpasses dine individuelle behov og mål.
Skræddersyede fokuspunkter og øvelser: Hver konsultation afsluttes med aftale om fokuspunkter og/eller øvelser til næste gang, altid tilpasset dine specifikke udfordringer.
Mulighed for både fysiske og online konsultationer: Få fleksibilitet i din behandling med mulighed for fysiske møder på klinikken eller online forløb, hvis det passer bedre for dig.
Gratis og uforpligtende introduktion: Book en gratis 10 minutters konsultation for at finde ud af, om et forløb er det rette for dig.