Ernæringsvejledning

Hvad er ernærings-vejledning?

Hvad er ernæringsvejledning?

Kost- og ernæringsvejledning er professionel hjælp og individualiseret sparring omkring kost, sundhed og spiseadfærd.

Mad og livsstil handler om vaner, og vaneændringer er svært i praksis. Men med ernæringsvejledning i Club Lido Fitness følger et samarbejde om at finde de rette løsninger på dine udfordringer og behov.

Det vigtigste for en succesfuld vejledning er tryghed, og derfor findes løsningerne gennem samtale, nysgerrighed og forståelse og ikke udelukkende gennem undervisning i fakta og evidens.

Kasper kan hjælpe dig, og du kan booke en tid hos ham på knappen herunder.
Priser finder du her

Book en enkel konsultation eller et forløb med opfølgninger

Kasper Djernæs er vores dygtige kost- og ernæringsvejleder hos Eliteklinik Vejle og Club Lido Fitness

Han har en professionsbachelor i ernæring og sundhed med toning i sundhedsfremme og forebyggelse samt en kandidat i idræt og sundhed med speciale i konkurrence- og eliteidræt. På uddannelserne har han opnået en solid faglig forståelse for kostoptimering, både i relation til sportspræstation og generel sundhedsfremme. Hans fokus er at skabe optimale forudsætninger for præstation og trivsel.

Hans passion er at hjælpe både eliteatleter, unge talenter og folk, der ikke nødvendigvis dyrker så meget sport, med at optimere deres fysik og ernæring, så de kan præstere bedst muligt – uanset om det er på banen, i hverdagen eller på arbejdspladsen.

Lær at spise intuitivt og opnå kontrol over din spisning

Få redskaber til at lytte til din krops signaler, udvikle sunde vaner og navigere i en verden fuld af fristelser.

Få kontrol over din spisning: Lær at lytte til kroppens sult- og mæthedssignaler for at spise intuitivt og opnå kontrol over din spisning.
Forstå sult- og mæthedsfølelser: Få klarhed over, hvordan sult og mæthed føles, og oplev sensorisk nydelse ved mad og måltider.
Balance mellem tanker om mad, krop og vægt: Få støtte til at håndtere tankemønstre, der kan dominere eller kontrollere dit liv, så du kan fokusere på det, der virkelig betyder noget for dig.
Personlig vejledning til varig livsstilsændring: Få inspiration og støtte til at skabe en sund livsstil, der holder på lang sigt.
Optimer din spiseadfærd og spisemønstre: Lær at udvikle spisevaner, der passer til dine mål, og som giver glæde og tilfredshed.
Håndtering af spiseforstyrret adfærd: Få hjælp til at tackle tanker og adfærd, der forhindrer sunde spisevaner.
Styrk evnen til at navigere i en verden fuld af fristelser: Lær værktøjer til at opretholde ønsket spiseadfærd, selv i udfordrende situationer.