Stabilitetstræning
Vi gør os umage
Holdtræningen hos Eliteklinik Vejle er en effektiv måde at holde dig aktiv og stærk på efter en operation, forebygge skader, eller vedligeholde dit nuværende funktionsniveau. Du er altid velkommen på holdet, selvom du ikke tidligere har været i et forløb hos os.
Træningen ledes af en fysioterapeut og tilpasses individuelt efter dine behov og problemstillinger.
Stabilitetstræning
Holdet “Stabilitetstræning” fokuserer på at styrke kroppens stabiliserende muskler i de områder, hvor du oplever belastning dagligt. Denne træning er gavnlig for dig, der har brug for genoptræning efter en operation, samt for dig, der lider af tilbagevendende gener i disse områder.
Langsom progression
Vi arbejder med langsom progression og tilpasser øvelserne individuelt for at opbygge kroppens stabilitet og balance, og derefter øge styrken. Øvelserne omfatter træning på måtte, bolde, elastikker og andre redskaber.
Opstarten
Ved opstart kan du opleve ubehag eller træningsømhed. Det er vigtigt, at du informerer fysioterapeuten om eventuelle symptomer, så træningen kan justeres løbende. Dette sikrer, at du får mest muligt ud af forløbet. Efter endt forløb bør du opleve forbedret stabilitet, styrke, og en bedre forståelse for din kropsholdning samt hvordan du undgår unødig belastning.
Hvor og hvornår?
- Hvornår: Mandage kl. 17.30-18.25
- Hvor: Club Lido Fitness, Sal 4
- Pris pr. hold: 1.194 kr. for 12 gange (Bemærk: Ingen træning 2. påskedag)
- Underviser: Fysioterapeut Troels Mortensen
- Opstart: 8. april 2024 (Vi tager løbende nye deltagere ind)
